No nosso dia a dia, estamos sempre correndo com o trabalho e buscando qualidade de vida: comer bem, praticar atividades físicas, fazer terapia, ter um hobby, sair com os amigos e por aí vai. Porém, muitas vezes, aquela atividade que deveria ser prazerosa acaba se tornando mais uma obrigação, apenas mais um item de uma extensa lista de “coisas a fazer”.
É nesse ritmo cotidiano que a ansiedade surge e se agrava. Vivemos como se, após concluir uma tarefa, já fosse necessário nos prepararmos para a próxima. Estamos sempre planejando e executando, no piloto automático, sem muita emoção, apenas de forma racional. Mas em que momento iremos realmente descansar? Ficar à toa, ou simplesmente nos divertir, sem regras, sem obrigações, fazendo o que realmente queremos naquele instante - isso, sim, é valorizar a qualidade de vida.
O que faz você se sentir bem de verdade?
Qualidade de vida não é apenas seguir o que os outros consideram saudável, mas sim nos observarmos e entendermos nossas próprias necessidades em cada momento. A partir daí, podemos escolher a atividade que melhor irá nos acolher e satisfazer.
Este vídeo é um trecho de uma fala da escritora Maria Rita Kehl e nos leva a refletir sobre a maneira como lidamos com o que chamamos de "tempo livre". Entre compromissos e atividades em benefício do próprio bem-estar, você já pensou o que quer fazer por você hoje?